歳を重ねていくと、意識してくるアンチエイジング。

同じ歳や歳上の人なのに

なんだか肌艶もよく自分よりも若々しく

エネルギッシュな人っていますよね。

最近注目されている東洋医学にも

アンチエイジングについて

学べることがありました。

東洋医学には代表的な理論である

五行説があり、それによると

若々しさの秘訣は「腎」にあるそうです。

「腎」とは、腎臓機能だけでなく、

成長や生殖、ホルモン分泌、免疫系などを担う

重要な機能と考えられています。

「腎」の役割は、

以上の5つあるとされています。

「腎」は加齢以外でも

生理不順、妊娠、出産、極端な偏食や睡眠不足などによって

弱ってしまうので、注意が必要です。

腎が弱ることで、様々な健康トラブルを

引き起こす要因ともなります。

加齢とともに腎も弱ってきますが、

生活習慣の多様化で、若い人たちにも

腎が弱っている人が多いようにも思えます。

女性は7の倍数毎に身体の変化があるということを

聞いたことがある人もいると思います。

これは、東洋医学の古典である

皇帝内経（こうていだいけい）に書かれていることです。

私たち人間（特に女性）の身体と心は

腎と大きく関わっているといえるでしょう。

腎機能が充実している人は

若々しくみられ、

腎機能が弱っている人は

老けてみられる可能性があります。

冬は腎の活動が盛んになる季節なので

「冬は腎を補う季節」と

覚えておくと良いでしょう。

東洋医学では、全身の状態や

ライフスタイルなどを把握して、

その人の体質を判断したりします。

その中の一つに、顔の状態をみて

弱った臓器を見極める方法があります。

腎が弱ることで起こる変化は、

以上の項目でチェックしてみてください。

腎には冷えが大敵なので、

腰回りや足元はしっかり

温めるようにしてください。

また、冬眠する生き物もいるように、

冬はエネルギーを蓄える時期なので、

過度な運動や睡眠不足には

十分に気をつけてください。

身体は目に見えたり感じたりすることで

いろいろなことを教えてくれているので、

身体の声を聞けるようにしていきましょう！

そして、Happy&smileを繋いでいきましょう！！！